Tagesworkshop: Wechseljahre – Wandeljahre

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Tagesworkshop: Wechseljahre – Wandeljahre
Bewusst vom Sommer in den Herbst des Lebens – Schluss mit dem Grübeln

Veränderung bedeutet das Ende des Alten und den Beginn des Neuen. Diese Übergänge sind eine Chance, das Leben für den zukünftigen Abschnitt neu zu definieren.

Der Blick in die Zukunft macht nachdenklich und verleitet zum Grübeln.
Wer ewig nachdenkt und noch dazu viele negative Gedanken hegt, schadet auf Dauer seiner
Gesundheit. Grübeln raubt Menschen nicht nur den Schlaf, sondern nimmt ihnen die gute
Laune und die Lebensfreude.

Im ersten Teil des Workshops, gibt es Impulse in Theorie und Praxis

  • wie Sie das „Kopfkino“ abschalten können
  • wie sich die Kraft der Gedanken positiv z.B. für berufliche Ziele nutzen lässt und Sie tagsüber Regisseur Ihres Kopfkinos werden
  • wie Sie u.a. mit Ihren Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen, mehr Lebensfreude gewinnen und Ihre Gesundheit stärken können

Im zweiten Teil des Workshops stehen Yoga-Übungen und Meditation im Vordergrund. Hierbei lassen sich die Impulse aus dem ersten Teil des Workshops sofort praktisch üben und umsetzen.

Marma-Yoga bietet eine Weiterentwicklung des klassischen Hatha-Yoga durch Ayurveda, dem altindischen Wissen vom gesunden Leben. Mit diesen Erkenntnissen, der bereits entwickelten Reife und einer Offenheit für Neues, machen wir uns auf den Weg, unsere Körperinstrumente neu zu stimmen.

Es erwarten Sie individuelle Körperhaltungen (Asanas), Atemschulung, Sinnesausgleich sowie verschiedene Meditationstechniken.

Es keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Bringen Sie Lust und Neugier auf Neues mit. Wir freuen uns auf Sie!

Für Handout und Material zum ersten Teil des Workshops werden zusätzlich von den TN 5 € eingesammelt.
Mitzubringen von den TN: bequeme Kleidung, Rutschsocken.

Juliane Klein
gepr. Präventologin / Burnout-Beraterin
Mitglied im Berufsverband der Präventologen e.V.
Trainerin für Gesundheit und Lebenskompetenz
www.juliane-klein-gesundheit.de

Stephanie Daun-Brater
Dipl. Sozialabeiterin (FH)
Yoga- und Meditationslehrerin
www.yoga-treff-staudt.de

 

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16 verfügbar
85,00Seminarnummer 171112

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