Umgang mit dem Kopfkino – Schluss mit dem Grübeln

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Workshop:

Grübeln?!  Stopp!!! – Vom Umgang mit dem „Kopfkino“

Werden Ihre Gefühle von Ihren Gedanken gesteuert? Neigen Sie zum Grübeln? Rauben Ihnen Ihre Gedanken den Schlaf?

Wer ewig nachdenkt und noch dazu viele negative Gedanken hegt, schadet auf Dauer seiner Gesundheit. Grübeln raubt Menschen nicht nur den Schlaf, sondern nimmt ihnen die gute Laune und die Lebensfreude.

Mein Workshop sensibilisiert für das Thema und beleuchtet u.a. die Hintergründe in Bezug auf das Unterbewusstsein bei der Entstehung von „grüblerischen“ Gedanken. Sie erfahren, was der Unterschied zwischen „Denken“ und „Grübeln“ ist und wie sich die richtige Lenkung der Gedanken auf die Gesundheit und Ihr Leben auswirkt.

Es gibt Impulse

  • wie Sie das „Kopfkino“ abschalten können, vor allen Dingen nachts
  • wie sich die Kraft der Gedanken positiv für Ihre Gesundheit und Ihre Ziele nutzen lässt
  • wie Sie tagsüber Regisseur Ihres Kopfkinos werden, sich besser konzentrieren können und mehr Lebensfreude gewinnen
  • zur Analyse und dem Finden von Lösungen bei Problemen
  • zur konfliktfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
  • zur Veränderung des Blickwinkels bei herausfordernden Lebensereignissen
  • zum bewussten Erkennen und Ändern von gewohnten Denkmustern, Glaubenssätzen und Verhaltensweisen

Wir werden auch verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Progressive Muskelentspannung und Meditationsübungen durchführen.

Lenken Sie Ihre Gedanken und lassen Sie sich nicht von Ihren Gedanken lenken!

die Teilnehmerinnen sollten ein kleines, schönes Heft oder Tagebuch für Notizen mitbringen.

>>>Juliane Klein

Juliane Klein ist geprüfte Präventologin, Trainerin für Gesundheit und Lebenskompetenz, Burn-out- Beraterin, Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK), Seminarleiterin Progressive Muskelentspannung und Ernährungsberaterin.

Nachdem ihre zwei Kinder erwachsen waren, gab sie nach langjähriger Tätigkeit im kaufmännischen Bereich ihrem Leben eine neue Wendung. Eine einschneidende, gesundheitliche positive Erfahrung, hat sie motiviert, verschiedene Ausbildungen im Gesundheitsbereich zu durchlaufen. Sie hat erkannt, wie wichtig die Lenkung der Gedanken für die Gesundheit ist. Seitdem gibt sie ihr Wissen gerne mit Freude und Erfolg in Behörden, Firmen, Organisationen und im Einzelcoaching weiter.

Tickets

280,00Seminar inklusive Unterkunft & Verpflegung | Seminarnummer 190101

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