Dein erstes Schweige-Retreat

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Dein erstes Schweige-Retreat

Zeit zum Durchatmen, Zeit für dich selbst. Langsam leiser werden und sich dem Wesentlichen zuwenden. Einfach sein.
Drei Tage in Stille und Achtsamkeit – klingt das nach einer reizvollen Erfahrung? Das selbstgewählte Schweigen unterstützt dich dabei, innezuhalten und dich auf dich selbst zu besinnen. Jenseits des Alltagstrubels bietet dir das Retreat einen geschützten und strukturierten Rahmen für tiefes Loslassen und Ankommen im Augenblick.
Wir werden Achtsamkeit in verschiedenen Formen praktizieren: gemeinsam und allein, im Raum und in der Natur, beim Yoga und beim Zähneputzen. Einmal am Tag gibt es die Möglichkeit, sich in der Gruppe über die Erfahrungen auszutauschen. Bei Schwierigkeiten ist die Kursleiterin jederzeit ansprechbar. In Vorträgen erfährst du außerdem, wie dir eine achtsame Haltung helfen kann, gelassener zu leben, und wie du die Achtsamkeits-Praxis im Alltag fortführen kannst.

Hinweise: Das Retreat ist an den Bedürfnissen von Anfängerinnen ausgerichtet, steht aber auch erfahrenen Meditierenden offen. Die Inhalte sind keiner bestimmten Glaubensrichtung zugehörig. Eine normale psychische Stabilität wird vorausgesetzt.

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Der ausgewiesene Gesamtpreis in Höhe von 495,00 € setzt sich wie folgt zusammen:
Seminargebühr: 300,00 € zzgl. FLH-Hauskosten für U&V 195,00 €
(U&V-Grundgebühr ab 68,00 €/Tag bei Unterbringung im Dreibettzimmer und vegetarischer Vollverpflegung, zzgl. 5,00 € für Kaffee/Kuchen am Anreisetag)
Für Unterkunft in anderen Zimmerkategorien, siehe Aufpreise in der Anmeldemaske.
Seminarveranstaltungen sind nur mit Unterkunft und Vollverpflegung buchbar.

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Referentin:

Sandra Knümann ist Dipl.-Pädagogin (Fachrichtung Erwachsenenbildung), Naturtherapeutin, Achtsamkeitslehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihr leidenschaftliches Interesse gilt seit 27 Jahren der entwicklungsfördernden und heilsamen Wirkung des achtsamen Naturerlebens. Neben ihrer psychotherapeutischen und Coaching-Tätigkeit gibt Sandra Knümann Fortbildungen in „Achtsamkeitsbasierter Naturtherapie“, leitet Waldbaden-Spaziergänge und hält Lesungen aus ihrem Buch: „Naturtherapie – Mit Naturerfahrungen Beratung und Psychotherapie bereichern“ (Beltz, 2019).

www.pan-praxis.de

Fotonachweis: © Sandra Knühmann

Tickets

495,00Seminar inklusive Unterkunft & Verpflegung | Seminarnummer S200404

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