April

Reinigung, Entschlackung und Verjüngung sind die Themen dieser Fastenzeit, Erholung, Gewichtsreduzierung und Regeneration unser Ziel.
Der Fastenprozess wird unterstützt durch Ausleitungs- und Abführanwendungen. Wohltuende Atem- und Dehnübungen, Yoga, Qi Gong und Massagen lösen sanft Blockierungen, entspannen und machen wieder beweglich.
Geistige Übungen und Meditationen weiten das Bewusstsein; sie bringen uns wieder in Kontakt mit der Quelle unserer Lebenskraft und Lebensfreude.

Die reine Fastenzeit beträgt sechs Tage (ob Wasserfasten oder eine modifizierte Form entscheidet jede selbst nach dem Einführungsvortrag.) Frauen mit gesundheitlichen Problemen mögen bitte mit mir Kontakt aufnehmen (heidestoll@gmx.net) bzw. mit ihrer Hausärztin/Hausarzt Rücksprache halten.

Was mitzubringen ist und Tipps zur Einstimmung auf die Fastenzeit, wird rechtzeitig mitgeteilt.
Begleitende Lomi Lomi Massagen und Shiatsu-Behandlungen können hier vor Ort gebucht werden.

Heide Stoll, Sozial-Pädagogin, Zusatzausbildungen sowie langjährige Praxis in den Bereichen Prana und Atem, Körperbewegung, Ernährung und Meditation. Fastengruppen leite ich seit vielen Jahren.
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Ostertage ganz für dich - mit viel Freude an Bewegung, an Gemeinschaft mit anderen Frauen und Zeit zum Auftanken!
Vormittags werden wir gemeinsam den Tag mit Körpererfahrung und Tanz beginnen.
Nach dem Mittagessen wartet eine lange Pause auf deine persönlichen Wochenendwünsche: paddeln, wandern, faulenzen...?
Am Abend seid ihr eingeladen, an einer weiteren Körperarbeits-Einheit (Bewegungsmeditation mit Stimme) teilzunehmen– danach vielleicht Lagerfeuer, freier Tanz oder Sauna?...Wir entscheiden gemeinsam, was abends „dran“ ist!
Im Preis ist, neben der Unterkunft, eine köstliche, vegetarische Vollverpflegung sowie den ganzen Tag verschiedene Tees, Kaffee & Wasser, täglich angeleitete Körperarbeit, Tanz und ein Saunaabend enthalten.
Bitte mitbringen: Kleidung & Schuhe zum Bewegen im Freien, ggf. Saunabedarf.
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Diese Gruppe richtet sich an Frauen mit tantrischer Vorerfahrung, die tiefer Eintauchen möchten in die Welt von Frauenlust und Sinnlichkeit.
In weiterführenden Übungen, Meditationen und Ritualen kannst Du Dein Erfahren von körperlichem und emotionalem Lustempfinden stärken und verfeinern. Die Hauptrolle in diesen Tagen spielt Deine Yoni.
In einer achtsamen, respekt- und liebevollen Atmosphäre wird Dein Körper als Dein Tempel äußerlich wie innerlich berührt. Bei dieser Entdeckungsreise geht es uns nicht vorrangig um wilde Lusterfahrung, auch wenn das eine Erlebnismöglichkeit ist. Unser Focus liegt vielmehr auf der entspannten und feinen Wahrnehmung dessen, was ist, was Du fühlst und empfindest in einem meditativen Raum mit der Qualität von Nicht-Tun-Müssen, von Nicht-Lustvoll-Sein-Müssen.
Durch diese Berührungsqualität kann Heilung, neues Vertrauen in Dich selbst und ein neues Erleben Deines Körpers, Deines Tempels entstehen.

Diese Gruppe ist auch für Frauen offen, die noch keine Gruppe bei uns gemacht haben, aber über andere tantrische Vorerfahrung verfügen.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann nehme bitte einfach Kontakt zu uns auf, so dass wir einander etwas kennen lernen können.

Sangeet Christine Grage 0641/9312731
Gabi Leberer 08031/892737

* Yoni ist ein Begriff aus dem indischen Sanskrit, der die weiblichen Geschlechtsteile benennt. Yoni heißt übersetzt: „Heiliger Raum“.


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Frei von jeder Mystifizierung gibt dieser Kurs eine praktische und präzise Einführung in die „Vier Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation“, wie der historische Buddha sie gelehrt hat.
Indem wir Schritt für Schritt lernen, den Körper zu entspannen und den denkenden Geist zu beruhigen entwickeln sich innere Freude, Gelassenheit, Konzentration und geistige Klarheit auf natürliche Art und Weise. Auch lernen wir besser mit Stress, Hektik und Schmerzen umzugehen. Dabei steht weniger eine korrekte Sitzhaltung im Mittelpunkt der Übung als die freundliche Achtsamkeit für den Augenblick.
Durch fundierte Anleitungen, im Erfahrungsaustausch und in persönlichen Gesprächen werden Hilfen gegeben, Schwierigkeiten zu überwinden und Übungen im sitzen, gehen und liegen auch im Alltag und bei der Arbeit anzuwenden.
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen, sowie an meditationserfahrene Frauen. Individuelle Bedürfnisse der Teilnehmerinnen finden Berücksichtigung.
Sei herzlich eingeladen!
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Ein belebendes Seminar für Körper - Becken - Stimme und heilsame Frauenenergie!
bewegen - entspannen - berühren - nähren - lachen - singen- tönen - still sein - laut sein – feiern!
Im Kreis der Frauen die knospende Energie des Frühjahrs genießen, das Feuer im Becken entfachen und mit sanften wie kraftvollen Luna Yogaübungen die Wurzeln der weiblichen Kraft spüren. Aus diesem Körpergefühl dürfen sich die Klänge entfalten, die Stimme kann freier fließen und sich das Tor zur Seele öffnen. Atem-, Stimm- und Energieübungen regen die Selbstheilungskräfte an.
Singen aus dem Herzen, andere besingen und sich besingen lassen. Die Luna Yoga Übungen und Lieder werden fein aufeinander abgestimmt und wirken intensiv auf tiefen Ebenen des Körpers.
Eine Zeit, sich als Frau im heilsamen Frauenkreis berühren und nähren zu lassen! Die Zeit für eine zutiefst weibliche Yoga- ,Stimm- und Berührungsreise.
Den Abschluss dieser Reise bildet ein Frühlingsritual in der Zeitqualität der nachösterlichen Tage mit den erlernten Liedern und viel Spaß und Leben am und ums Feuer. Zeit für Dich, deine Beckenkraft, deine Stimmkraft, Zeit für dein Heil Sein, dein Körperglück und deinen Aufbruch!

Elke Voltz
Sängerin,“Kick La Luna“ Songwriter,

Daniela Weißhaar
Luna-Yoga- Lehrerin
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In diesem 3-Tages-Seminar wirst Du eine Ganzkörper- Lomilomi-Massage in der Tradition von Auntie Maile Napoleon (Hawaii ) erlernen.
Wichtigste Grundlagen ihrer Arbeit sind Pule (Gebet) und bedingungslose Liebe, denn die Therapeutin dient als Werkzeug - die tatsächliche Heilung kommt von Ke Akua (Gott).
Du lernst spezifische Lomilomi Techniken, um Körperblockaden zu lösen, lernst Chants und Gebete, die Anwendung der pu' ili (Bambus-) Stöcke und über den spirituellen Hintergrund der Massage. Hele Mai, komm und lass Dich überraschen!
Lehrerin Amira Segal unterrichtet Lomilomi seit über 15 Jahren mit großem Respekt und Liebe zur Hawaiianische Kultur. Es ist ihr ein Anliegen, ihr Wissen mit größtmöglicher Integrität zu vermitteln.
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Tantra ist: Zart, wild, spielerisch, laut und leise, traurig und fröhlich ... Lachen, Fließen, Energie...und noch viel, viel mehr….
Die Schnuppertage richten sich an Frauen, die mehr Kontakt zu sich selbst und ihrem Körper bekommen wollen. Du lernst körperorientierte Meditationen und tantrische Grundtechniken kennen, um dich selbst lustvoll zu erfahren.
Du weckst die feurige Energie im Becken und lässt sie sich in den ganzen Körper hinein ausdehnen.
Du erfährst sinnliche Berührung und Entspannung, die nicht an Sexualität gekoppelt ist. Unser Ansatz ist sanft und achtsam. An diesem Wochenende kannst Du einen Geschmack von der Welt des Tantra bekommen und uns als Leiterinnen kennen lernen.
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Diese Gartenwochen ganz besonderer Art werden von den Jahreszeiten bestimmt. Je nach Monat und Wetter stehen spezielle Tätigkeiten im Vordergrund: Gehölzpflege, Stauden teilen, Neupflanzungen, Heckenschnitt, Mulchungen, Kompostpflege, neue Anlagen der Beete, Kräuteranbau. Unter professioneller Anleitung werden die Arbeiten geplant, erläutert und durchgeführt. Darüber hinaus werden grundlegende Informationen zur Gartenpflege und -anlage gegeben, so dass jede dabei lernen kann. Spaß und Freizeit kommen sicher nicht zu kurz! Und für das leibliche Wohl wird gut gesorgt!
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Spielenderweise lernen wir verschiedene afrikanische Rhythmen aus Guinée und Ghana. Wir werden die vielfältigen Stimmen der Djemben, Basstrommeln und Glocken einzeln entdecken und in einem wundervollen Zusammenspiel zusammen bringen.
Einfache Lieder und Breaks ergänzen die Rhythmen und machen sie zu Musik Vocal- und Bodypercussion dienen uns als Warming-up. Unsere Aufmerksamkeit widmen wir vor allem dem Zusammenspiel, ohne dabei die Spieltechnik zu vernachlässigen. Wir spüren, welche Kraft uns das Trommelspiel verleihen kann und wie es unsere Energie befreit.
Da diese Rhythmen aus einfachen wie auch komplexeren Stimmen bestehen, ist dieser Workshop für Frauen mit und ohne Trommelerfahrung geeignet.

Bitte die eigene Trommel mitbringen! Falls keine vorhanden ist, wird die Dozentin eine Trommel gegen Gebühr (15€) zur Verfügung stellen. Dies bitte bei der Anmeldung zum Seminar angeben.
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