April

Im Gleichgewicht sein - Im beruflichen und familiären Alltag ist dies ein großer Anspruch, den wir häufig an uns selbst stellen. In diesem Seminar nähern wir uns unseren Wünschen auf einer umsetzbaren Basis an. Unsere Übungspraxis besteht aus Yoga-Gleichgewichtshaltungen und Asanas zum Thema Work-Life-Balance, wie die Heldin und der Baum.
Manchmal ist es hilfreich, inne zu halten und unsere eigenen Ziele zu überdenken: Dies wollen wir an diesem Wochenende gemeinsam tun. Wir beschäftigen uns mit unserer Lebensplanung und der Verbindung verschiedener Lebensbereiche wie Arbeit, „Nicht-Arbeit“, Fitness, Freundschaften, Finanzen, Werte & Normen. Wir prüfen, was unsere wahren Bedürfnisse sind, was stimmig für uns ist und entwickeln daraus unsere (neuen) Ziele.
Atemübungen und Meditationen vertiefen diese Suche und stellen Anker für unseren anspruchsvollen Alltag dar.
Bitte bequeme, lockere (Trainings-) Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Ramona Mika-Lorenz, Dipl. Pädagogin, Yoga-Lehrerin BDY/EUY, Supervisorin.
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Die Schwitzhütte wurde in vielen alten Kulturen gefeiert. Sie ist eine Zeremonie der tiefen Reinigung und der Rückverbindung mit unserer Mutter Erde.
Wir laden die Kräfte in unseren schützenden Kreis und bitten um Unterstützung, Wachstum und Erneuerung.
Gemeinsam singen wir, sagen Dank für unser Leben und verbinden uns mit den Energien der jeweiligen Jahreszeit. Wir erhalten Gelegenheit, ungeliebte Eigenschaften oder Dinge abzugeben und Antworten auf unsere Fragen zu finden.
Eine Schwitzhütten-Zeremonie im Kreis von Frauen ist ein sehr kraftvolles Ritual, sie schenkt uns tiefe Verbundenheit mit der Erde und unserer Weiblichkeit, sowie Licht und Kraft. Tagsüber treffen wir gemeinsam die praktischen Vorbereitungen und stimmen uns im Kreis auf die abendliche Schwitzhütte ein.
Zum Frühlingsanfang werden wir eine neue Schwitzhütte bauen. Es ist ein ganz besonderes Erlebnis, diesen Aufbau voller Liebe und Respekt zu Mutter Erde von Anfang an zu begleiten und diese jungfräuliche Hütte dann abends mit einzuweihen.

Falls eine Übernachtung gewünscht ist, bitte Kontakt mit dem Frauenlandhaus aufnehmen (06439/ 7531 od. mail@frauenlandhaus.de)
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Seit alters her eignet sich der Frühling besonders gut für eine Fastenkur. Die Natur erneuert sich und auch wir wollen diese besondere energetische Zeit nutzen, um lustvoll unseren Organismus zu reinigen, uns zu erholen und zu regenerieren.
Der Fastenprozess wird unterstützt durch spezielle Ausleitungs- und Abführanwendungen. Wohltuende Atem- und Dehnübungen, Yoga-, Qi Gong und Massagen lösen Blockierungen, entspannen und machen wieder beweglich.
Meditationsübungen und ausgedehnte Ruhephasen weiten das Bewusstsein, sie helfen wieder in Kontakt zu kommen mit der eigenen Quelle der Lebenskraft.
Das Gefühl von Verjüngung und strahlender Lebensfreude wird unsere „Ernte“ sein.
Die reine Fastenzeit beträgt sechs Tage (ob Wasserfasten oder eine modifizierte Form entscheidet jede selbst nach dem Einführungsvortrag)

Frauen mit gesundheitlichen Problemen mögen bitte mit mir Kontakt aufnehmen (heidestoll@gmx.net ) bzw. mit ihrer Hausärztin/Hausarzt Rücksprache halten. „Was mitzubringen“ und vor Beginn der Fastenzeit zu beachten ist, wird rechtzeitig mitgeteilt.

Begleitende Lomilomi-Massagen oder Shiatsu-Behandlungen können hier im Haus gebucht werden. Termine sprechen wir bei der Ankunft ab.

Heide Stoll, Sozial-Pädagoging, Zusatzausbildungen sowie langjährige Praxis in den Bereichen „Prana und Atem“, "Körper und Bewegung“ „Ernährung“ und „Meditation“. Fastengruppen leite ich seit mehr als 30 Jahren.
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Frei von jeder Mystifizierung gibt dieser Kurs eine praktische und präzise Einführung in die „Vier Grundlagen der Achtsam¬keitsmeditation“, wie der historische Buddha sie gelehrt hat.
Indem wir Schritt für Schritt lernen, den Körper zu entspannen und den denkenden Geist zu beruhigen entwickeln sich innere Freude, Gelassenheit, Konzentration und geistige Klarheit auf natürliche Art und Weise. Auch lernen wir besser mit Stress, Hektik und Schmerzen umzugehen. Dabei steht weniger eine korrekte Sitzhaltung im Mittelpunkt der Übung als die freundliche Achtsamkeit für den Augenblick.
Durch fundierte Anleitungen, im Erfahrungsaustausch und in persönlichen Gesprächen werden Hilfen gegeben, Schwierigkeiten zu überwinden und Übungen im sitzen, gehen und liegen auch im Alltag und bei der Arbeit anzuwenden.
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen, sowie an meditationserfahrene Frauen. Individuelle Bedürfnisse der Teilnehmerinnen finden Berücksichtigung. Sei herzlich eingeladen!

Uschi Stehmann, Dipl. Pädagogin, praktiziert und lehrt den Dharma seit über 20 Jahren
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… ein wunderbares Wochenende in und um Charlottenberg. Erika Kiel ist dem Ort seit vielen Jahren verbunden und führt uns mit ihrem großen Wissensschatz um die heimische Vogel- und Pflanzenwelt durch die schöne Umgebung. Auf ausgedehnten Spaziergängen genießen wir die herrliche Natur, beobachten, entdecken, staunen.
Aber auch Ausflüge, wie z.B. zum Kloster Arnstein, Saunieren, gemütliches Beisammensein können hier Raum bekommen - … .es soll sein, wie es sich entwickelt. Wir freuen uns!
Erika Kiel, seit über 30 Jahren dem Naturschutzbund verbunden; Hobby-Vogelkundlerin und Pflanzenliebhaberin
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Schreibend sich selbst erfahren, den Wirkkräften in unserem Leben auf die Spur kommen, den roten Faden nicht nur finden, sondern auch auslegen, das alles ist mit dem biographischen Schreiben möglich.
Denn unser Leben ist nichts Geringeres als eine große Geschichte. Es ist die größte, die wir kennen. Wir erzählen sie selbst. Alle Tage wieder und alle Tage neu. Und doch sind wir auch Teil der größeren, umfassenderen Geschichte, die uns mitbestimmt.
Das biographische Schreiben lässt uns die Hochs und Tiefs im eigenen Leben ausmachen, die Konflikte und Herausforderungen, die nicht gelebten Anteile, die Sehnsüchte und Träume. Schicht um Schicht nähert man sich dabei der tieferen Lebensgeschichte, unserer eigentlichen Aufgabe, unserer Bestimmung.
Wir sind nicht länger Opfer der Geschichte, wir werden zu ihrem Schöpfer.
Schreiben ist ein Ausdruck unseres kreativen Potentials und Kreativität ist der eigentliche Ausdruck unseres Lebens, fortwährende Freude, Lebensfreude, die alles umfasst und nichts ausgrenzt.
Schreiben, vorlesen, zuhören, gehören ebenso zum Kurs wie spielerische, lustvolle Übungen und - da der ganze Mensch schreibt - leichtes Tai Ji und Meditation.
Ob mit oder ohne Schreiberfahrung, jede kann daran teilnehmen.

Bei Anmeldung bis 6 Wochen (14.02.2011) vorher, wird eine Ermäßigung von 20€ gewährt!
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